【正しい歩き方講座 Day 15】 注意点！正しい階段の上り下り

[@堀田邦与]

階段を下りる時に、体がぐらつく事が時々あります。重心が後ろに行ってたのだと分かりました。
足裏の使い方が、下手な事も、、、、
気づかずにいたことを知ることは、安心に繋がります❗
ありがとうございます。

[@黒澤誠-w2n]

毎回見ていますが、歩くのが本当に楽になりました。
階段も動画を参考に、実践してみたいと思っています。

[@安藤真弓-u2n]

階段の昇り降りは歳をとる事に不安定になります😂
分かりやすい説明ありがとうございました🙇‍♀️

[@KA-wx4hd]

安全のため　どうしても手すりを持ってしまいます。
その時の注意点‼︎を教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。

[@荒川涼太-g1r]

昇りは軸足を強く踏み込んえで伸びあがる。降りはゆっくりと軸足の力を抜いていく。降りる時怖がって後ろ重心にすると軸足が踏ん張っちゃて降りれなくなっちゃう。重要。